Over ons

Leuk dat je mijn blog leest! Mijn naam is Kyano Rallen, ik ben 26 jaar oud en mijn reden voor het schrijven van deze blog is om uit te leggen dat goed eten belangrijk is voor het sporten. Vaak gaan mensen sporten in de hoop om af te vallen of om gespierder te worden, maar denken ze nooit aan het eten. Als je af wilt vallen hoort gezonder eten er natuurlijk er ook bij. Als je gespierder wilt worden hoort een goede voeding er ook bij. Eten kan zorgen voor het sneller herstellen van je spieren en kan er voor zorgen dat je vet percentage omlaag gaat. Veel groentes eten en lekker veel eiwitten binnenkrijgen door bijvoorbeeld een gebakken eitje te eten. Dit helpt allemaal bij het sporten en zorgt er voor dat je gezonder bent! Als je veel sport zou ik je aanraden om je beter te informeren over dit onderwerp, het helpt echt!